点击选择搜索分类
书韵坊 -自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】

自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】精美图片

自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】电子书下载地址

》自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】电子书籍版权问题 请点击这里查看《

自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】书籍详细信息

  • ISBN：9787562470151
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2012-10
  • 页数：225
  • 价格：10.07
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：12开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

内容简介：

《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)》与传统的心理治疗方式不同，书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。

书籍目录：

引言

部分 什么是自我训练

1 一种新的自我治疗方式

2 通过自我训练达到康复的7个原则

第2部分 自我训练可以解决的问题

3 找到自己问题的根源

4 抑郁症

5 焦虑症

6 控制型人格

7 不安全感和自信

第3部分 自我训练：计划和实施

8 自我交谈

9 自我交谈的3个简单步骤

10 自我交谈：接下来的完成动作

11 动机

第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药

12 自寻烦恼型人格的自我训练

13 刺猬型人格的自我训练

14 乌龟型人格的自我训练

15 变色龙型人格的自我训练

16 主义型人格的自我训练

第5部分 生活中的自我训练

17 向焦虑和抑郁说再见

附录 训练日志格式

作者介绍：

作者：（美国）约瑟夫.J.卢斯亚尼（Joseph J.Luciani） 译者：曾早垒

约瑟夫.J.卢斯亚尼（Joseph J.Luciani），书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】在线阅读

在线听书地址：自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】在线收听

在线购买地址：自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

编辑推荐

《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)》作者建议读者认清自己的人格类型（刺猬型人格，乌龟型人格，变色龙型人格等），并针对不同类型提出改进意见，生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生！

书籍介绍

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：8分

  • 文字风格：9分

  • 语言运用：6分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：8分

  • 知识广度：6分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：5分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：4分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：9分

  • 使用便利性：7分

  • 书籍清晰度：6分

  • 书籍格式兼容性：5分

  • 是否包含广告：9分

  • 加载速度：8分

  • 安全性：8分

  • 稳定性：6分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：8分

下载点评

  • 经典(549+)
  • 排版满分(213+)
  • 微信读书(385+)
  • 无颠倒(289+)
  • 体验还行(314+)
  • 下载快(525+)
  • 服务好(217+)
  • 还行吧(636+)
  • 种类多(270+)
  • 值得下载(670+)
  • 章节完整(528+)

下载评价

  • 网友 堵***格：

    OK，还可以

  • 网友 仰***兰：

    喜欢！很棒！！超级推荐！

  • 网友 饶***丽：

    下载方式特简单，一直点就好了。

  • 网友 芮***枫：

    有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈

  • 网友 屠***好：

    还行吧。

  • 网友 孙***夏：

    中评，比上不足比下有余

  • 网友 堵***洁：

    好用，支持

  • 网友 蓬***之：

    好棒good

  • 网友 田***珊：

    可以就是有些书搜不到

喜欢"自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】"的人也看了

自我训练改变焦虑和抑郁的习惯148架【正版保证】分类索引数据信息

ISBN：9787562470151
出版社：暂无出版社
出版日期：2012-10
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 书韵坊 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。