少有人走的路5：不一样的鼓声 [美]M.斯科特.派克（M.ScottPeck）,【正版保证】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

在人与人的关系中，你是否害怕与别人发生冲突，习惯于隐藏和压抑，并深感憋屈与孤独？抑或总想按照自己的想法改变别人，到处树敌，弄得人际关系十分紧张，彼此都失去了独立成长的空间。

在这种令人窒息的关系中，所有人都像一锅粥，没有了自己的独特性和完整性，成为一群乌合之众。

而这本书告诉我们，不管是在夫妻关系、父母与孩子的关系，还是朋友和同事的关系中，我们都不应该压抑自己或改变别人，也无须害怕分歧和冲突。只要凝听不一样的鼓声，破除以自我为中心的心理习性，就能接纳彼此的差异，建立起好的关系。

在好的关系中，每个人都像沙拉一样保持各自完整的成分和丰富的口感，彼此都将对方视为珍贵的生命体，相互接纳，相互欣赏，关系中充盈着真心、真情和真诚。这种真诚关系具有强大的治愈力，是治疗“乌合之众”的一剂良药。

｜　章　真诚的关系

分裂与孤独　//　003

坚硬与柔软　//　008

我们是不同的琴弦，却弹奏出同一首歌　//　014

跛脚的英雄　//　028

压进去是抑郁，哭出来是治愈　//　033

｜　第二章　独立与依赖

独立，但不要成为局外人　//　045

冷漠，是病态的独立　//　048

控制，是病态的依赖　//　055

依赖，但不要成为乌合之众　//　059

｜　第三章　人性的阴影与真诚关系

真实的生命，犹如蝴蝶的羽翼　//　066

人们都是通过愚蠢的行为建立友谊的　//　070

因为脆弱，所以我们在一起　//　074

在一起的力量　//　080

｜　第四章　真诚关系的七个特征

个特征：包容，而不是忍受　//　087

第二个特征：突破幻象，走进真实　//　091

第三特征：一个安全的地方　//　093

第四个特征：凝视对方，以柔和的目光　//　096

第五个特征：以优雅的方式，冲突　//　099

第六个特征：权力去中心化　//　101

第七个特征：一种回家的感觉　//　103

｜　第五章　建立真诚关系的四个阶段

虚伪阶段　//　107

混沌阶段　//　113

空灵阶段　//　121

真诚阶段　//　135

｜　第六章　进入空灵的方式

让自我归零，就是空灵　//　142

外表的疯癫，或许意味着内心的巨变　//　145

沉默留出的空间，恰是进入空灵的路　//　149

空灵与消极感受力　//　153

｜　第七章　不设防： 空灵的桥梁

爱的特征之一，就是不设防　//　163

把自己完全暴露出来　//　166

融合性和完整性　//　168

要想看见全貌，你就不能有任何立场　//　174

｜　第八章　在建立真诚关系时，如何避免陷阱

逃避真诚关系的四种伎俩　//　181

干预的时机　//　191

非语言行为与语言一样重要　//　200

快与慢并不是关键　//　202

承诺，我们没有逃跑路线　//　203

真诚关系的纽带：沉思、故事和梦境　//　204

｜　第九章　建立长期真诚关系的两个案例

真诚的关系，真心的欢笑　//　210

只是互相关照，并不刻意治疗　//　212

人为塑造敌人，破坏力　//　217

｜　第十章　不一样的鼓声

权力的傲慢　//　224

无知的山谷　//　229

信任的力量　//　231

接纳即治愈　//　232

M.斯科特·派克（M.Scott Peck），毕业于哈佛大学，获得硕士和博士学位。他长期从事心理治疗实践，取得了卓著成绩，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。

由于其巨大的影响力，他获得政府特许，进入政府心理治疗特殊小组，为越战士兵提供治疗。他还曾接受派遣，在美军驻日本冲绳基地担任心理医生。这些特殊的职业经历，成就了他伟大的著作《少有人走的路》系列，该书在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年，被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作，创造了出版史上的一大奇迹！

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心理培训师林迪说，抑郁常常伴随着愤怒，但在很大程度上，抑郁也代表着绝望。克尔凯郭尔说：“一切绝望都是源自于对‘做自己’不再抱有任何希望。”

事实上，不能做自己，不仅会让人感到愤怒，也会让人感到绝望，这才是抑郁最深的“根”。同时，抑郁的价值也正在于此，如果我们敢于正视自己的抑郁，并由此触碰到灵魂，那么深刻而巨大的改变就会发生，我们将成为一个不一样的、独特而真实的自己。

生活继续向前，从未停下脚步，但30多年后，当我回往事时，我才真正理解：一个人在自己适合的地方被接纳，府他来说是何等的重要。

每个人都是不同的，埃克塞特是一所不错的学校，它适合我哥哥，但不适合我。而大多数父母则认为，人有无限的可能性，孩子可以任意被塑造，只要努力培养，他们就可以成为父母希望成为的人。但真实的情况是，人不可能成为任意一个别人，只能成为自己。埃克塞特想把我培养成别人，而我也尝试去做别人，结果患上了抑郁症。

抑郁症，本质上是意识与潜意识之间发生了激烈的冲突，潜意识想让我走自己的路，而意识则拽着我走别人的路。丹麦哲学家克尔凯郭尔说，人生有三种绝望：一是不知道有自我；二是不愿意有自我；三是不能够有自我。

但是，我们需要注意，绝大多数群体并不具备治愈的能办，因为他们之间并没有建立起真诚关系，更像是乌合之众。在这样的群体中，人们不会接纳不一样的鼓声，而是热衷于排斥异己，消除不和谐的声音。这些人个性泯灭，不知道真实的自己为何物，却又认为自己无所不知，无所不能，其行为肆无忌惮，完全淹没于群体的无意识中。也可以说，正是由于他们对自己的行为缺乏意识，没有觉知，所以，才会变得冲动、易怒和可怕。

乌合之众对异己的排斥往往是冷酷的、凶狠的、恐怖的，就像法国大革命时期，一群人呼啸而来，残忍地杀害另一群人。而当另一群人得势之后，又会以其人之道，还治其人之身，彼此誓不两立，社会长期处于对抗与动荡之中。

与之不同，从友谊学校、麦克·贝吉里小组、冲绳岛的心理技术员小组和林迪的T小组这些群体中，我们可以看出，真诚关系是由不同类型的人组成的，每个人在其中都能被接纳和理解，并感受到人与人之间持久而无私的爱。尤其令人喜悦的是，这种关系可以复制和建立。自从确信一群截然不同的人亦能彼此建立起真诚关系，相互接纳、相互尊重之后，我从未对人类的处境彻底感到绝望。

在师教、基管教和伊斯兰有自己鲜明的特征。但为了公平心任何一种文化，联合国的冥想室里没有任何特殊装饰，不当成是某一种独特文化中的冥想。但这样的冥想室会给人什么样的感受呢？

玛丽娜·曼内斯写道：“我站在那里，一种压抑而令人传的虚无感侵袭着我，甚至让我感到有些恍惚，仿佛置身于精

神病院。”玛丽娜的感受无比真实，因为只有软垫，没有任何装

饰和特色的冥想室，就像是精神病院里的房间，除了四周布置

的软垫，以防止病人自残之外，屋子里一无所有，光秀秃的

之后，她写道：“没有任何东西可以取悦所有人…这个房间最

可怕之处在于，它没有任何特色，毫无意义。”没有活出配

特色的人，多么像这间屋子，他们想满足父母、老师、丈夫

妻子、核子，以及其他人的要求，鲜活的生命力一天天洗

自己却变得空洞，虚弱，苍白无力。

人生的全部意义在于活出自已。由于自己是独一的，所以，活出自己，也就活出了特色。心理学家卡尔，兼以为，人成长的终极目标，是成为自己，成为一个真实，元

整，但又不同于他人的个体。

第二章

独立与依赖

047

由于他没有与这个世界建立深人的关系，始终是个局外人，所以，他也被这个世界荒逐地扭曲，被认为是没有灵克、没有人

性的魔鬼，最终被法庭牵强附会判决蓄意杀人，枭首示众。

在我看来，默尔索类似于神经症中的隔离型人格，这种人最明显的特征是冷漠、孤僻、不近人情，不想与任何人走得太

近，与所有人都保持距离。他们希望自已不要因为爱、竞争、

合作等任何原因，和别人建立起亲密的关系。他们设置了一道屏障，将自己封闭起来，谁都无法进入。虽然在表面上，他们还是能和人正常相处，但是，一旦有人想越过屏障，他们就会立刻焦躁不安。但这些人同时也拥有一种能力，就是能让视角变得客观，是优秀的“旁观者”，能像观察一件艺术品一样去观察自己和他人，让自己在某方面变得超然和深刻。默尔索在枭首示众前，对断头台的描述客观超然得令人害怕，仿佛死的那个人不是他，而是别人，他说：“登上断头台，仿佛升天一样，想象力有了用武之地。”

隔离型人格是孤独的局外人，没有走进关系，更不可能在关系中成为自己。他们的心，始终是封闭的。也许，只有死神才能撬开他们内心紧闭的大门。印度诗人泰戈尔说：“死的泉流，使生的止水跳跃。”小说《局外人》结尾，默尔索说道：“我曾以某种方式生活过，我也可以以另一种方式生活…面对充满信息与星斗的夜，我第一次向这个世界动人的冷漠散开了心扉。”

有意义的生活从来都不是用玻璃罩将自己罩起来，毫狱。依常的肩膀，朋友的一束光，以及社会的中流砥柱。

但是，由于所有人都是带刺的，走进人群，并不是一作钱松的事情，不可避免会被刺伤，而那些大胆暴露自己的人，则总是遍体鳞伤。萨特那句名言一“他人即地狱”，恰如其分诠释了这一不争的事实。在关系中受伤之后，绝大多数人都会选择两条路：一是封闭自己，走向孤独；一是削掉自己的棱角，以及独特之处，以失去自我的方式融入关系。

在后一种情况中，由于个体的差异被淡化，个性被削弱，同质淹没了异质，情绪吞噬了理智，所以，人会变得圆滑、虚伪，以及随波逐流。这样的群体，就是令人畏惧的“乌合之众”。情

“冷漠”把“独立”推向极端，是一种变态，而乌合之众把“依赖”推向极端，同样是一种变态。它是以一种变态的方式满足人的依赖需求。由于丧失了人的独立性和个人意志，乌合之众是一个充满奴性的群体。在这样的群体中，人的大脑活动逐渐消失，脊髓活动却十分活跃，很容易被人蛊惑和利用，

具有强烈的破坏性。

编辑推荐

1.《少有人走的路》系列新作品，隆重上市！

一剂治疗“乌合之众”的良药

一本醍醐灌顶的心理学力作

一个必将震荡世界的声音——不一样的鼓声

2.《不一样的鼓声》告诉我们，不管是在夫妻关系、父母与孩子的关系，还是朋友和同事的关系中，我们都不应该压抑自己或改变别人，也无须害怕分歧和冲突。只要凝听不一样的鼓声，破除以自我为中心的心理习性，就能接纳彼此的差异，建立起真诚的关系。

书籍介绍

在人与人的关系中，你是否害怕与别人发生冲突，习惯于隐藏和压抑，并深感憋屈与孤独？抑或总想按照自己的想法改变别人，到处树敌，弄得人际关系十分紧张，彼此都失去了独立成长的空间。

在这种令人窒息的关系中，所有人都像一锅粥，没有了自己的独特性和完整性，成为一群乌合之众。

而这本书告诉我们，不管是在夫妻关系、父母与孩子的关系，还是朋友和同事的关系中，我们都不应该压抑自己或改变别人，也无须害怕分歧和冲突。只要凝听不一样的鼓声，破除以自我为中心的心理习性，就能接纳彼此的差异，建立起好的关系。

在好的关系中，每个人都像沙拉一样保持各自完整的成分和丰富的口感，彼此都将对方视为珍贵的生命体，相互接纳，相互欣赏，关系中充盈着真心、真情和真诚。这种真诚关系具有强大的治愈力，是治疗“乌合之众”的一剂良药。