我们为什么上瘾 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

科普作家萨拉维茨生于一个美国犹太中产家庭，她在20世纪80年代就读于哥伦比亚大学时，不幸对药物成瘾，在治疗过程中遇到了许多美国戒瘾制度的阴暗面，此后20多年来，她一直致力于改变成瘾治疗的困局。在讲述自己人生轨迹的同时，她从神经科学、社会学、心理学、医学、药物学等角度，对成瘾的本质、原理和制约因素进行了全面分析。

她发现，成瘾是一种学习障碍，每个人成瘾的原因也是千差万别，根本不存在一种“一刀切”的戒瘾方式。与其说上瘾是一种堕落或心理疾病，倒不如它说是多种不同疾病的统称。只有了解每个人成瘾背后的不同因素和机制，才能深入成瘾的核心，终解开上瘾之谜。

中译序

引　言

章　针尖大小的生活

第二章　成瘾的历史

第三章　成瘾的本质

第四章　激烈的世界

第五章　关于成瘾的谣言

第六章　贴标签

第七章　初中即地狱

第八章　青春期的大脑

第九章　多巴胺的作用

第十章　思维与环境

第十一章　爱与成瘾

第十二章　冒险的生意

第十三章　被捕

第十四章　触底的陷阱

第十五章　反社会行为

第十六章　十二步法的难题

第十七章　减少伤害 3

第十八章　新西兰的经验

第十九章　传授戒瘾之道

第二十章　神经多样性与成瘾的未来

致　 谢

迈雅·萨拉维茨（（aia Szalavitz），关注成瘾和药物依赖的美国科普作家、记者，毕业于哥伦比亚大学神经科学系。她在大学时也曾是药物依赖者，并成功戒瘾，以少有人知的个人经历接触了成瘾问题的真相。其后的二十多年来，她协助推动了美国成瘾相关法规和治疗政策的改革。她曾与布鲁斯·佩里博士合著《为爱而生：为什么移情必不可少》《登天之梯》，独著有《不惜代价的帮助》。她长期为主流媒体撰稿，包括：时代网（TIME.com）、《纽约时报》、《纽约》、《科学美国人》、《鹦鹉螺》、《物质》、《瑞丽》、《今日心理学》等。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：我们为什么上瘾在线阅读

在线听书地址：我们为什么上瘾在线收听

在线购买地址：我们为什么上瘾在线购买

成瘾更像是自闭症、注意缺陷多动障碍（ADHD）[4]、阅读障碍这类心理障碍，有大量实验数据和成瘾者的个人体验足以证明这一点。

成瘾者经常伴随着强烈的内驱力和偏执，而如果发挥得当，这两点恰恰能帮助他们在各行各业崭露头角。甚至有一种观点是，非法药物成瘾者具备一种“旁观者”视角，使他们更有创意。在所有这些疾病中，正常行为和有害行为的界限往往十分模糊。

首先，如果成瘾是一种学习障碍，那么发动“药物战争”就是没有用的。令人意外的是，在接触过最臭名昭著的违法药物——海洛因、可卡因、甲基苯丙胺（俗称“冰毒”）——的人中，只有10%—20%的人最终会上瘾。而这些人往往童年遭遇过明显的创伤，或者本来就有心理疾病，无论人们对各种药物进行了多么严酷的打压、管制，他们通常还是会出现某些强迫性的药物使用行为。在这种背景下，通过彻底消灭某些药物去解决成瘾问题的思路，就像通过禁止销售各种品牌规格的香皂去治疗洗手强迫症一样荒唐。虽然，这样也许能促使人们转向危害越来越小的成瘾物质，但强迫行为仍在继续，仅仅是治标不治本。

成瘾是通过学习获得的，而且个人、社会和文化发展过程中的过往因素，都会对其产生影响。

谈恋爱、步入婚姻虽然无法让肿瘤消失，但很可能会让酒精成瘾和其他成瘾问题得到改善，事实也的确如此。

但事实上，研究发现，心理上的顿悟并不是典型的改变路径，而且几乎不会直接导致行为转变。确实，研究表明只有33%的情况下，人去做某件事的意图会真正产生目标行为，即便不吸毒的人也是如此，学习一个新的行为，通常是需要时间的。

我害怕其他人。我滥用药物原本就是为寻求情感保护和社交舒适。被迫变得更脆弱和“崩溃”，从而治愈毒瘾这个理念，似乎恰恰是我最不需要的东西。

对于性格内向或敏感的人来说，缺少私密空间或时间、被迫进行长时间集体活动（哪怕这些活动是友善的）都会让他们倍感折磨。持续不断地对一个人进行充满敌意的人身攻击，显然会造成心理创伤，对那些童年经历过欺凌和虐待的人而言尤其如此，而有成瘾问题的人中很大一部分都有过相关经历。

成瘾从本质上来说是一种学习障碍。其中有三个关键因素：具有心理学目的的行为；涉及特定的学习通路，并让这种行为变成自发且强迫性的行为；不再有适应性时也不会停止。

目前我们对成瘾的理解，其问题在于：忽视学习的作用，会让人们把成瘾不恰当地归入医学疾病，或指责它为一种道德沦丧，而且还对这种明显的不恰当视而不见。

成瘾是一种应对行为。这种即使不断有不良后果也会持续的行为，就变成了不良适应性行为。行为的持续性之所以存在，是因为“过度学习”或脑部可塑性的降低导致行为变得极难改变。可塑性，是指大脑从体验中学习或者改变的能力。可塑性降低，意味着这种能力受到了损害。当一种活动模式被锁定后，就可以说这种模式被“过度学习”了。

当一个人在感官体验中不堪重负的时候，很难学会交朋友，而这恰恰是自闭的人身上常见的问题。由于发脾气或其他行为会吓到同伴或导致本身的社交退缩，一个患者会努力用摇晃身体等重复动作让自己平静下来，这就导致了他的孤立表象。而一旦有了应对感官不适的更恰当方式，人就可以更容易与他人交流，更快学会其他孩子早已学会的社交技能。不过，要做到这一点可能需要额外的帮助。

社交退缩、刻板行为、喜爱一成不变，以及作为典型特征的语言和情感沟通障碍，这些表现，其实都是应对难以承受的感官刺激的结果，而非自闭症的症结所在。他们将这个假说命名为“激烈的世界”理论，在自闭症研究领域获得了日渐广泛的关注。

编辑推荐

1.25年成瘾自救之路，以亲身经历写成的心理学力作：哥伦比亚大学神经学专业高材生、成瘾问题研究者、资深媒体人25年成瘾自救之路，以科学理论加生动案例，全面讲解人类成瘾的神经学和心理学机制——原来，成瘾是大脑的一种复杂的学习障碍，成瘾也是许多复杂症状的统称，决不可一概而论。

2.关心成瘾者个体，揭露美国法律对待成瘾者的不公平：成瘾并非一种天生的道德标签，上瘾者也不应该被社会歧视。出于历史、文化与社会原因，20世纪80年代之前，美国对待药物成瘾者的法规体系非常不合理、不健全，导致了无数个人与家庭的悲剧。每个成瘾需要具体被关心和对待，由社会和家庭协助他们戒瘾成功。在近30年对成瘾的调查研究和写作期间，作者与其他专家一起推动了美国成瘾治疗相关法案通过，保护了许许多多成瘾者的身心健康。

3.一部坦露与真诚之作：虽是一本心理学科普，却是用作者本人的回忆录来讲述。作者出身优渥，从小天资聪颖，却在青春期后深陷环境造成的药物上瘾泥潭，但是她也通过坚强的意志、积极的学习与家人的支持重回正轨，并且终解开成瘾的谜题，改变了美国社会的某些阴暗面。一个被成瘾折磨多年的患者，发自真诚的自我坦白，唤起药物成瘾弱势群体的共鸣，令人信服。

媒体评论

本书提供了一种看待药物成瘾的新视角。作者坦率地写下了她的人生经历，坦诚地暴露了她自身的恐惧和痛苦。本书是密集的自我坦露、令人震惊的数据、可靠的科学报告三者结合的产物。作者将成瘾看成一种被误解的大脑反应机制，而美国的政策制定者和公众还没意识到这一问题的本质。——《柯克斯评论》

萨拉维茨提出了一个新颖的甚至令人惊艳的观点。她假设成瘾是一种大脑的发育障碍，具体而言是一种学习障碍。她仔细考察了我们对待成瘾的治疗方法，带给我们很多启发。——美国国家公共电台

作者对成瘾的概念进行了多方面的、彻底的革新，包括成瘾的原因和治疗方法。——《出版商周刊》

任何与药物成瘾斗争过或经历过它对家庭伤害的人，都会从本书中获得见解，如果此书也能影响相关政策的制定，每个人都会从中受益。——美联社

萨拉维茨女士巧妙地将她的人生故事贯穿在作品中，以便说明使人们面临成瘾风险的动力。 ——《华尔街日报》

书籍介绍

成瘾问题专家，亲身诉说25年成瘾自救之路

通过药物、大脑与学习的机制，解开人类成瘾之谜

禁毒专家包涵作序推荐

「编辑推荐」

1.25年成瘾自救之路，以亲身经历写成的心理学力作

哥伦比亚大学神经学专业高材生、成瘾问题研究者、资深媒体人25年成瘾自救之路，以科学理论加生动案例，全面讲解人类成瘾的神经学和心理学机制——原来，成瘾是大脑的一种复杂的学习障碍，成瘾也是许多复杂症状的统称，决不可一概而论。

2.关心成瘾者个体，揭露美国法律对待成瘾者的不公平

成瘾并非一种天生的道德标签，上瘾者也不应该被社会歧视。出于历史、文化与社会原因，20世纪80年代之前，美国对待药物成瘾者的法规体系非常不合理、不健全，导致了无数个人与家庭的悲剧。每个成瘾需要具体被关心和对待，由社会和家庭协助他们戒瘾成功。在近30年对成瘾的调查研究和写作期间，作者与其他专家一起推动了美国成瘾治疗相关法案通过，保护了许许多多成瘾者的身心健康。

3.一部坦露与真诚之作

虽是一本心理学科普，却是用作者本人的回忆录来讲述。作者出身优渥，从小天资聪颖，却在青春期后深陷环境造成的药物上瘾泥潭，但是她也通过坚强的意志、积极的学习与家人的支持重回正轨，并且最终解开成瘾的谜题，改变了美国社会的某些阴暗面。一个被成瘾折磨多年的患者，发自真诚的自我坦白，唤起药物成瘾弱势群体的共鸣，令人信服。

「内容简介」

科普作家萨拉维茨生于一个美国犹太中产家庭，她在20世纪80年代就读于哥伦比亚大学时，不幸对药物成瘾，在治疗过程中遇到了许多美国戒瘾制度的阴暗面，此后20多年来，她一直致力于改变成瘾治疗的困局。在讲述自己人生轨迹的同时，她从神经科学、社会学、心理学、医学、药物学等角度，对成瘾的本质、原理和制约因素进行了全面分析。

她发现，成瘾是一种学习障碍，每个人成瘾的原因也是千差万别，根本不存在一种“一刀切”的戒瘾方式。与其说上瘾是一种堕落或心理疾病，倒不如它说是多种不同疾病的统称。只有了解每个人成瘾背后的不同因素和机制，才能深入成瘾的核心，最终解开上瘾之谜。