我愿乘风破浪，只为人间烟火：生活完美的状态，该拼就拼，该浪就浪 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

想发一发呆，就不要强打起精神；

想享受美食，就不要计较卡路里；

想出门走走，就现在、立刻、马上出发。

去看看人间忙碌，去尝尝人间百味；

去体验人情世态，去寻找人间烟火。

去感受，去生活，爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景，睡觉时不辜负床铺，一个人时不辜负自己。

愿你乘风破浪，只为人间烟火。从今天开始，你能住上整洁的房间，冰箱里有喜欢的食物，卧室里有软蓬蓬且散发清香的床、美美的鲜花……每天都在治愈的氛围中笑醒。

Part1

开挂的人生，

能按自己的意愿过一生

01置顶你的学识，是稳赚的投资/003

02阅读量拖人均后腿者，工资也拖后腿/010

03毕业第五年，我那个高学历女同学失业了/016

04一个姑娘的开挂，从青春迷茫到精准成长/023

05致微信回复“嗯”的人：社交表达，快看清一个人/030

06你反感的朋友圈人设，折射出你的情商/037

07对安全感的依赖，是成人的高墙/044

Part2

比起不会读书的孩子，

更可怕的是不会玩的大人

01你的生活品质，取决于闲暇时的打开方式/053

02精致的人生，从断舍离开始/060

03有趣的人生，就是做“无用”的事/066

04用懒装成的“无力感”，正在拖垮你/072

05单身的时候，该怎么过才是高质量的生活？/080

06还不卸载“学生气”？简直太耽误变美变有钱了/086

07你的“伪佛系”，正在毁了你/092

Part3

生活有进退，

输什么也不能输心情

01有个舒心的朋友圈，是好的养生/101

02废掉一个姑娘，就让她一直“少女心”吧/108

03不动声色地度过自我怀疑期，是成年人的脆弱和胜利/116

04一段关系里，别做那个动不动就炸毛的人/125

05 生活有进退，输什么也不能输心情/132

06 职场不容易，要学会创造一平米的安静/138

07 控制睡眠时间，是拥有开挂人生的开端/146

Part4

不会生活的人，

容易有委屈感

01没有烟火气，人生就是一段孤独的旅程/155

02不用太多的欲望，满足也许只需要一块面包/161

03旅行，是辛苦谋生外的另一种生活意义/166

04生活有委屈感，因为你有敷衍自己的小习惯/172

05吃饭不自律，身体淘汰你连招呼都不打/179

06慢食，体会生活的原味道/186

07有哪些饮食习惯坚持下来，整个人都变美了/191

Part5

找到另一种爱自己的方式

01不慌不忙，在汤里找到坚强的勇气/201

02成为素颜好肤质的姑娘：来一碗花胶靓汤/205

03成为简约派的养生党：调整姿态的花果茶/209

04爱护自己的皮囊：煲汤比写诗重要/218

05又忙又爱美的你：煲汤是自律的开端/227

06提升你的撩人值：让美变成一种能力/235

庆哥

女性提升领域人气作者，公众号“哪梁爽哪喜庆”主笔人。

其文章多次被《人民日报》、十点读书、灼见、《读者》等超100个自媒体大号转发，多数文章影响范围广，单篇阅读量过1000万。其旨在用理性思维，让你清醒思考，有效行动，实现自我成长。

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编辑推荐

【1】女性提升领域人气作者，指引十万粉丝一边砥砺前行，一边活色生香！

乘风破浪是你在工作中完成一个又一个的任务，而回家路上买到的一束鲜花就是你的人间烟火；乘风破浪是你在社交上hold住全场的自信魅力，而在一个人时保持优雅美好就是你的人间烟火；乘风破浪是你在生活上咬牙坚持的热爱与方向，而在迎接未来的同时也不辜负生活就是你的人间烟火。

《我愿乘风破浪，只为人间烟火》不是空喊口号，也不要经不起折腾，找准自己的无病呻吟 软弱无力，累了就睡，饿了就吃，不辜负香香美美的床铺，不放弃热气腾腾的美食！

【2】28篇治愈文 6篇真材实料，既不迷失方向，也不辜负生活！

人生美好的状态，是该拼就拼，该浪就浪！你的乘风破浪，是为了不迷失方向，你的人间烟火，是为了不辜负生活。28篇充满烟火气息的治愈系文章，助你无惧无畏，一路劈浪前行；6篇“真材实料”别具温暖，历经酸甜苦辣，人生需要烟火气！

【3】2020新时代生活美学，思想上茕茕孑立，行动上热气腾腾，外表元气满满，内在闪闪发光！

《我愿乘风破浪，只为人间烟火》是畅销书作者梁爽坚持的又忙又美的自律，是灼见主编刘书彤期望的“手执烟火以谋生，心怀诗意以谋爱”，是思想聚焦创始人吴雁喜欢的充满烟火气的日常故事。世界是大家的，生活是自己的，会不会生活，这跟贫穷富裕无关，而是跟你有没有用心过日子有关！

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书摘插图

Part1

01 置顶你的学识，是稳赚的投资

小师妹来我家玩，吃饱喝足后，我俩在阳台上聊天，她跟我说：“姐，我快结婚了。”

我正准备恭喜，不料她心事重重地说：“可是我没什么嫁妆，怕男方父母看不起。”

师妹的父母挣钱辛苦，收入不稳，供她念完大学，家里已元气大伤，哪还有钱补助她的嫁妆，一切只能靠自己了。想想我自己，当年结婚时也没什么丰厚嫁妆，深知家境不比别人，能得到支持念完大学，已感谢家人和社会，哪还敢有过多奢求呢。现在靠自己双手，有一个不错的学历背景，也算活得硬气自在，虽没富贵荣华，但也丰衣足食。

我们普通人家的女子不比富贵小姐，命运要我们赤手空拳打天下，那我们在闯荡江湖前更要修炼好武功。

没有人敢看轻一个有学历、有能力的女人，包括未来的婆家。只要我们有一双手和一副脑袋，这个社会再风雨飘摇，也有你的立足之地。

亦舒说：“大学文凭是女人好的嫁妆，有学识傍身，终身受用。”

是啊，有学识的女人，连独立谋生的资本都比别人强。当年张爱玲连夜逃出父亲的家，投奔收入不稳定的母亲，虽然在母亲家生活拮据，但张爱玲没有放弃读书。母亲对她说：“如果你拿钱读书，将来就没了嫁妆，若现在嫁人，不仅可以不读书，还可以用学费装扮自己。”

张爱玲选择了不要嫁妆，继续深造。她以远东区名的成绩考入英国伦敦大学，但因为战争，转入香港大学读书，虽战火蔓延至香港，让她无法毕业，但她在大学期间积累的学识早已超越许多同时代的女性。

女人有学识作底气，即使在以男人为天下的民国时期依然能成为职业女性。靠学识养活自己，在那个时代已是独立自强的象征。

高考放榜，大家都说现在状元的家庭基本都是属于中上阶层，他们的子女从一开始就具备不凡的教育资源。那我们寒门的子女怎么办？还有出路吗？

在《智识分子》一书中，万维钢有个基于调研后的观点：对于有钱人家的孩子，大学读不读名校，对其将来的收入影响不大，毕竟只要他的综合实力强，在哪都能闯出一片天；但是对于贫苦出身的孩子，考不考得上名校，对将来的收入水平影响很大。这说明了，穷人家的孩子更要拼命读书，就算要你脱十层皮也要发愤学习，因为改变命运的机会并不多，读书是有效的捷径。

穷，就更该为自己争取更好的教育资源。用文凭装点门面，用知识武装大脑，用勤奋立足职场，这才是穷人孩子有贵气的嫁妆。

自身实力比珠光宝气更显身价。

张爱玲的祖母李菊藕带入张家的嫁妆足够三代人的用度，但其实到了第二代，那些嫁妆就被张爱玲的爹败光了。

再丰厚的嫁妆，坐吃也会山空，还不如拥有开天辟地的能力稳阵。况且婚后，能拥有跟丈夫一起创造财富的能力，比父母给你的物质财富更胜一筹。雄霸华人首富几十年的李嘉诚先生退休了，有人说李嘉诚的富贵，离不开岳父的本金支持。但其实给他支持的是他的学霸原配夫人。

太太庄月明虽出身名门，但对李嘉诚帮助的不是她的出身，而是她毕业于香港大学以及日本明治大学的精英背景。庄月明精通多国语言，能轻松对接外国客户和处理文件；长江实业上市，她能以出色的才能担任公司执行董事。据说李嘉诚许多石破天惊的决策，都是这位夫人在背后发力。

有能力做丈夫的幕后功臣，本身具备的学识和魄力就高人一筹，即使她不辅助丈夫，自己独当一面也绰绰有余。

张爱玲说，中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。但有学识的女人不会让丈夫有这个局面，因为她能做他的知己良朋，也能做他的军师。

杨绛曾在一篇文章中说到自己母亲如何用学识帮助丈夫解决法律业务。她说：“父亲辞官后从事律师职业。父亲会将其受理的每一件案子都详细向母亲叙述，母亲会提出自己的见解，两人一起分析、一起讨论。”

杨绛的母亲毕业于一所名牌中学，算是那个时代的知识分子，她的思想跟得上丈夫的节奏。她的教育水平使她能够为丈夫的事业贡献一份力量，不只是做一位简单的家庭主妇。

能用学识撑起一片天，才是天生旺夫命。有学识的女人在成为一名母亲后，福泽也会绵绵无绝期。

宾夕法尼亚大学学者安妮特?拉鲁是研究美国不同社会阶层中不同家庭环境的专家。她花了20年的研究发现，教育程度较高的父母和处于底层的父母培养子女的方式相去甚远。

有学识的父母会深层次地参与孩子成长的各个方面，为孩子创造源源不断的学习感知体验。教育水平高的父母，尤其母亲的学识，对孩子的成长影响很大。

朋友有次来我家玩，她看到我儿子在床上想把手指往嘴里送，可是儿子一次两次三次都没有成功，心情有些急躁。朋友跟我说，孩子用手的敏感期来了，这个时候应该帮助孩子，否则他容易有挫败感。我内心暗暗感谢朋友的提示，也佩服她在育儿方面的知识，当妈妈后的她还在修读儿童心理课程。因为有幼儿的教育背景，她帮助儿子顺利度过了敏感期，让他成长得更加快乐和健康。

把三个儿子送上了斯坦福的陈美玲，本身就是斯坦福大学的教育学博士，她具备正确引导孩子的能力。我印象深的是她在书中描述过一个情节，儿子在学校被老师要求用“人类就是卑鄙的”来举例做演讲。她旁听后觉得不对，赶紧纠正儿子被老师灌输的价值观。她说：“孩子人格形成的重要工作，不能扔给学校就不管，教育的全部责任在于家长。”

她的教育学识，让她在养育孩子时，有足够的敏锐度，知道什么时候要放手，什么时候要抓紧。这样的母亲本身就是孩子的榜样和贵人。

一个女人置顶了她的学识能力后，无论是自身的赚钱能力、与丈夫并肩的底气还是教育孩子的眼光，都更上一层楼。

有人说，女人之间有三场攀比：年轻时与人比自己，中年时比老公，晚年时比孩子。但其实无论哪一场较量，背后都是学识和眼界的较量。

有学识的女人会成就好的自己，也会惠及丈夫和孩子，这是因果的良性循环。

《*经》里说，有好的种子才能结出好的果子。深以为然，一生都追求学问，不断提升自己的女人，本身具备结出好果子的福气。

所以，姑娘，请置顶你的学识能力吧，这是稳赚的人生投资。

媒体评论

我们的生活由无数个细节组成，每一个点滴的改变都温暖又治愈。庆哥的作品中有许多关于自律、情绪、生活态度的体验与感悟，干货满满，非常值得一读！愿大家“手执烟火以谋生，心怀诗意以谋爱”，和书中的文字一起，向往生活，慢慢成长。——灼见主编 刘书彤

    庆哥和我是多年的写作搭档，见证了彼此写作路上的点滴进步。我一直喜欢她细腻治愈而温暖的文字，受益于她笔下的热气腾腾的人间烟火，养生养心还不失优雅。当我生活紧张忙乱的时候，翻开她的文章看一看、读一读，合上书页的时候，整个人已经在安静中注入能量了。——畅销书《当你又忙又美，何惧患得患失》作者 梁爽

    人间烟火气，当抚凡人心。一个人在繁华都市打拼，容易会从孤独中生出悲苦，这时，充满人间烟火气的日常故事能抚慰心灵。庆哥这本书充满生活气息以及温暖力量，她笔下有许多朴素但真实动人故事，让人看完后不知不觉生出许多生活的勇气。——思想聚焦创始人 吴雁

前言

这本书写到尾声时，我很爱很爱的外婆去世了。外婆经历了90个春秋，人生中该打的仗已经打完，当受的苦也受完了。从自私的角度，我舍不得她，我不想她离开，但站在她的角度，也许这是好的。

她在人生中后的几年，常年卧床，记忆力已经退化到谁都不认识的地步，我坐在她床前喂她吃蛋糕，她说好好吃、好甜。那语气和表情像个顽皮的孩子。

外婆是个喜欢做事的人，后这几年什么事都做不了，她一定觉得很难受。

我对外婆深的印象是，做事很勤快，做什么活都很麻利，走路带风，我跟在她后面，也要跑着才能跟得上。夏天收割稻谷，她一个人能顶两个人用；她自己上山采茶，制作出的茶叶，香气四溢，来家里买茶叶的人络绎不绝。

周末，她在早上5点钟就起床去鲜肉铺排队买我喜欢吃的猪腰子，回来用刀切成一块块薄片，用油、盐、生抽、白酒、糖等腌制，再放一点点的生粉，后铺上姜丝，放在锅里蒸20分钟，就是一道美味佳肴。我到现在都很爱吃猪腰子，在超市里看到在鲜肉区码好的一个个深褐色的猪腰，就想起外婆为我做的清蒸猪腰的味道。

她用田间野生的崩大碗（积雪草）和白嫩的山水豆腐再加一块猪瘦肉，就能煲出清热下火的汤水；用自己种的茅根草、甘蔗、马蹄、胡萝卜就能变成我们喜欢的夏日饮品。即使再普通的食材，她也能“点石成金”，这是老一代人的生活智慧，不需要用多少钱也能吃得有滋有味。

生活是丰俭由人的，有一双巧手，就能用人间烟火，抚慰人心，这是外婆教会我的生活哲学。

有自主的生活能力，并不是说你要为谁洗手做羹汤，而是你有了爱自己的本事。

在这个人世间，不管你有钱没钱，都需要拥有一点生活力的，这一点我在2020年的肺炎疫情里体会深。

朋友的隔壁住着一位单身老奶奶，她在年轻时是一位大学老师，有很高的退休工资，她的老伴在几年前去世了，孩子都在国外定居。

老太太是个十指不沾阳春水的人，生活能力很差，平常家务、一日三餐都请保姆做。疫情爆发时期刚好是春节前，保姆回老家过年了，她一个人留在家里。一开始几天她还能点外卖，但后来城市里的食肆都关闭了。虽然老太太的家里有米、有面条、有冰鲜肉，但是她一道菜都不会做，连煤气炉都不知道怎么开。当她把家里的零食吃光，饿了一天一夜后，她到我的朋友家敲门，询问能不能给她一点吃的。

没有生活力的人，就算有钱也要受嗟来之食，可悲可叹。疫情里，类似“下厨房”这样的食谱软件在一夜之间崩溃了，大家都开始惊觉：围困在家里，厨艺才是自我拯救的杀手锏，甚至有些人在一个假期里就把前20年的生活能力都掌握了，煮饭煲汤拖地，无**能。

没有生活力的人是危险的，风平浪静时，钱能够买到大部分的生活服务，但也有意外的时候。

所以，还是自己的一双手可靠啊。年轻姑娘在繁华的大城市立足，要有照顾自己的能力，即使你只是拿着微薄的工资，但会生活，能让你过得愉快一些。我在大学刚毕业时，工资只有1800元，老板有时候还会克扣一点，但因为会精打细算过日子，再加上我自己会煮饭煲汤，每天都能吃得很有营养。

每天下班到菜市场走一圈，用10元钱就能买到熬煮一锅靓汤的食材。新鲜的枸杞叶滚鸡蛋花汤，清肝明目，适合长期对着电脑的上班族；西红柿土豆瘦肉汤，适合在生理期后补一补气色；绿豆海带汤，适合熬夜长痘后的清热解毒。反正，我会变着花样地照顾自己，即使我那时囊中羞涩。

会不会生活，这跟贫穷富裕无关，而是跟你有没有用心过日子有关。

托尔斯泰在《安娜 · 卡列尼娜》里说，只有生活能给他提供一个普通的解答，可以用它来应付所有无法解答的难题。这个解答是：去过日常生活，把烦恼丢在脑后。

是的，好好地去过日常生活吧，即使你现在有点落魄，有点困顿，一个人在大城市里无依无靠，但是当你认真做事后，会用一碗人间烟火来犒劳自己，心情就会愉悦多了。

每个会生活的女孩，都能为自己创造一个有能量的小宇宙。好好工作也要好好生活，只要尚存一息，烦恼就存在，但在你的能量小宇宙里，可以暂时封起它，用生活的小美好替代它。祝福每个热爱生活的女孩，都拥有一个美好的人生，在繁华的世界里沸腾地活着，每一天都活色生香。