情感勒索:祝你成功应对人际关系中的软暴力 (美)福沃德,(美)弗雷泽　著,王斌　译 金城出版社【正版】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

当身边的人利用你的恐惧、责任感和愧疚心理操纵你的生活，你是否轻易掉入他们的情感陷阱，被左右摆布，进退两难？这些利用感情和利益关系勒索你的人，在你的生活中不断出现，他们是你的爱人、父母、上司或同事、你最亲近的朋友……

心理学家苏珊·福沃德对情感勒索的行为及手段进行了深刻的解剖和诊断，以一个个戏剧性的真实故事给读者启迪和范例，并提供了一系列技巧和策略。

通过本书，你将认识自身的处境。正视情感勒索的真相，诉诸行动。最终走出困境，建立崭新的，健全的人际关系。重新掌控自己的生活！

前言

部分 理解勒索交易

章 诊断：情感勒索

第2章 勒索的四张面孔

第3章 迷雾重重

第4章 勒索的手段

第5章 勒索者的内心世界

第6章 一个巴掌拍不响

第7章 情感勒索的影响

第二部分 从理解到行动

引言：到了改变的时候

第8章 在你开始行动之前

第9章 是时候做决定了

0章 行动的策略

1章 拨开重重迷雾

后记

苏珊·福沃德博士是享有国际盛名的心理医师和书作家，还是颇受欢迎的演说家、节目嘉宾和媒体人。她的标志性著作《恨女人的男人和爱他们的女人》精装本长踞《细约时报》书排行榜44周。在美国售出200万册以上，随后的著作《中毒的父母》再次荣登《纽约时报》

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你最关心的人，最清楚你的死穴在哪里。

最亲近的人，会把你拖进最持久的战役。

“你要是敢跟我离婚你就别想见孩子了！”“你个不孝子，是不是想让我死给你看？”“我好难受，看看你让我变成什么样子！”“你不是想要这个吗？那就乖乖听我的。”

这四种情感勒索潜台词是：“你要是在乎我，你就得顺着我。”

一次次不起眼的小让步，掩盖了一颗消耗爱意、侵蚀人格、毁灭关系的定时炸弹。

情感勒索中，两个人都是输家。

摆脱情感勒索，才能共同幸福。

许多人都会选择维持旧有的行为模式，并抓着一段有害关系不放，以缓和面前的焦虑和不安感。

要让自己不再恐惧他人的不认可，你必须了解自身的价值，你要明确你的观念中哪些是真正属于你的，哪些是外部力量强加给你的。这意味着你清楚自己重视自身的哪些品质，并有勇气与责难对抗，坚持自己的信念与渴求。

以我们的意愿、健康和快乐为代价，不断地利用操纵的手段来迫使我们妥协，满足他们的要求，操纵就变成了情感勒索。

1我有自己的信念和立场。

2我不会让恐惧控制我的生活。

3我敢于面对曾经伤害过我的人。

4我知道自己是什么样的人，我不会听信别人的议论。

5我遵守对自己做出的承诺。

6我要保持身心健康。

7我不会背叛他人。

8我说的是真话。

在你学习及利用一些技巧抵御情感勒索者的威胁时，你其实是在重塑你存在的核心——自我完整性。你曾以为失去了它，为它哀悼，但其实它从未消失，只是被你扫到了无人记得的角落。它，一直在等着你。

编辑推荐

《纽约时报》榜名，再版8次，20种语言出版，网站5颗星评价，令百万读者受益的心理学经典著作。

本书最重要的用处之一，就是能帮助你减轻控制情感勒索者所引起的内疚感。当你为了摆脱本不应有的内疚感而去着手改变你的行为时，作者会告诉你如何才能忍受随之而来、无法避免的不适。以健康和自我肯定的方式做出改变，会减轻内疚感，而一旦你摆脱了内疚感，情感勒索者就会无能为力了。

书籍介绍

《情感勒索:助你成功应对人际关系中的软暴力(第8版)》内容简介：“如果你真的爱我，……”“我为你做了那么多，……”“你怎么能这样自私，……”当身边的人利用你的恐惧、责任感和愧疚心理操纵你的生活，你是否轻易掉入他们的情感陷阱，被左右摆布，进退两难？这些利用感情和利益关系勒索你的人，在你的生活中不断出现，他们是你的爱人、父母、上司或同事、你最亲近的朋友……

心理学家苏珊·福沃德对情感勒索的行为及手段进行了深刻的解剖和诊断，以一个个戏剧性的真实故事给读者启迪和范例，并提供了一系列技巧和策略。

通过《情感勒索:助你成功应对人际关系中的软暴力(第8版)》，你将认识自身的处境。正视情感勒索的真相，诉诸行动。最终走出困境，建立崭新的，健全的人际关系。重新掌控自己的生活！