八极拳散手用法 安在峰 人民体育出版社【正版】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

《八极拳散手用法》介绍八极拳散手用法也称为“实战应手”“实用法”“拆手”“散打”“对截”“技击”等。其内容由六大开、八大招、十大技击技法、三盘连击法等构成。应用时讲求：“挨崩挤靠，迅猛遒劲，崩撼突击，以短制长。”发招进手时吐气发声，以气催力，以声助势，咄咄逼人。与人交手时，攻中有防，防中寓攻，招法连贯，三盘连击，劲足势猛，还要求眼随手转，手脚齐到，上打下封，紧逼硬攻，长短兼施。故有“上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根”的三盘打法。《八极拳散手用法》内容丰富，招法全面，技术精良，技法实用，叙述准确、文字简练，讲解透彻、表意深刻，插图精美，图文并茂，可谓是一看就会、一用就灵的自卫宝典。

章 八极拳概述

节 八极拳源流及传承

第二节 八极拳内容及体系

第三节 八极拳练法及要求

第四节 八极拳的技击内容

第五节 八极拳的技击要求

第六节 八极拳作用及价值

第二章 六大开实战用法

节 顶的实战用法

第二节 抱的实战用法

第三节 单的实战用法

第四节 提的实战用法

第五节 挎的实战用法

第六节 缠的实战用法

第三章 八大招实战用法

节 阎王三点手的实战用法

第二节 猛虎硬爬山的实战用法

第三节 迎门三不顾的实战用法

第四节 霸王硬折缰的实战用法

第五节 迎封朝阳掌的实战用法

第六节 左右硬开门的实战用法

第七节 黄莺双抱爪的实战用法

第八节 立地通天炮的实战用法

第四章 三盘击打十大技法

节 云的实战用法

第二节 掠的实点用法

第三节 点的实战用法

第四节 提的实战用法

第五节 挨的实战用法

第六节 戳的实战用法

第七节 挤的实战用法

第八节 靠的实战用法

第九节 吃根的实战用法

第十节 埋根的实战用法

第五章 三盘连击实战用法

节 上盘两连击实战用法

第二节 上中盘连击实战用法

第三节 上下盘连击实战用法

第四节 中盘两连击实战用法

第五节 中上盘连击实战用法

第六节 中下盘连击实战用法

第七节 下盘两连击实战战用法

第八节 下上盘连击实战用法

第九节 下中盘连击实战用法

安在峰，1957年生，丰县人，武术家、养生家，全国武术冠军系中国体育史学会会员，中国武协会员，武术六段，国家社会体育指导员。精通武术及养生功，擅长写作。他在《中华武术》《健身气功》《健身科学》等省级以上杂志上发表学术文章600余篇。

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《八极拳散手用法》由人民体育出版社出版。