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亲密关系中那些情感暴力、关系黑洞、情绪勒索、行为控制等不可回避的问题，这本书都能从心理学的角度去一一解答：

亲密关系：肉体、灵魂，关于背叛的双重标准

终极问题：性和爱可以分割吗

恋谁的床：别把自己当成下半身动物

燕瘦环肥：男人如何看待自己的*次

深层探秘：男人为什么喜欢看镜子里的爱情动作片

情趣用品：探索你*受不了的呻吟声

宣示主权：女人有没有处男情节

虎妻出没：演技派与实战

亲密恐惧：当夫妻生活只剩下了夫妻和生活

爱已消亡：你会开始厌恶对方的身体

情感嗜好：他居然在衣柜里偷偷藏了一个情人

余温技巧：掌握女人的事后一根烟

千万别说：我和你的前任比怎么样

心灵和谐：让爱融入生活，而不是只出现在性生活时

如果你正处在亲密关系的黑洞期，你不妨看一下这本书，它会给你建设性答案。

章  亲密关系的真相

003 • 人际关系的构成

005 • 归属的需要

007 • 亲密关系变化的根源

010 • 个人经历的影响

013 • 个体差异的影响

016 • 人类本性的影响

019 • 爱的五种能力

022 • 索取还是奉献

026 • 好色男与好色女

031 • 肉体、灵魂，关于背叛的双重标准

第二章  的爱和性

037 • 动物的交配，人类的性爱

040 • “性”和“爱”可以分割吗？

043 • 终归要面对的事情

046 • 女人的主动权：敢爱、敢想、敢做、敢当

048 • 减压方式是性心理的一面镜子

051 • 性是否能催生爱？

054 • 爱的初体验

057 • 婚前同居，别急着做“妻子”

060 • 露水情缘、逢场作戏，应该情归何处？

第三章  爱的打开方式

065 • 求爱时被动的居然是男人 

068 • 一吻定情的可能性到底有多高

071 • 欲擒故纵还是心急

074 • 真情才能换来真爱

077 • 太直接的要求容易被直接地拒绝

080 • 你能给予的其实比你能索取的更多

082 • 这些地方不适合求“爱”

085 • 给对方一些小小的暗示

088 • 此处无声胜有声，让环境来成全你

090 • 顺其自然的身体反应会为你代言

092 • 容易被激发的欲望

094 • 察言观色的秘密

097 • 恋上谁的床

099 • 婉拒别人有多难？

102 • 别真把自己当成下半身动物

第四章  男人的蓝

107 • 男人如何看待自己的次

110 • 他不爱“燕瘦”爱“环肥”

113 • 脱衣的技巧

115 • 血色浪漫

118 • 一丝不挂？NO

120 • 找找借口与耍耍心计

122 • 男人更渴望被爱

124 • 为何如此好动？

126 • 男人为什么喜欢看镜子里的爱情动作片？

128 • 他的性幻想对象不是你

131 • 男人的希望与获得方向感

134 • 过分热情会让他心生猜疑

137 • 探秘男人“受不了”的呻吟声

140 • 他说的不一定都是真心话

143 • 关于情趣用品

146 • 他明明想要，却如此害羞

149 • 男人的小情结

152 • 男人的速战速决

第五章  女人的粉

157 • 女人有没有处男情结？

160 • 浓妆背后的女人

163 • 小温柔里藏着大能量

166 • 男人的表里如一

169 • 女人如何宣示主权

172 • 她为什么见不得“光”

175 • 演技派与实战

178 • 是迎合的请求，还是不满的催促

180 • 浪漫和快感一样重要

182 • 女人也爱听的声音

185 • 她需要一个合理的机遇来施展自己的“才华”

188 • 说这些话很破坏气氛

190 • 为何难以全情投入

194 • 女人爱男人身体哪几个部分

196 • “虎妻”出没！

198 • 不能忽略的小细节

第六章  心灵和身体：不和谐因素

203 • 不近人情的要挟

206 • 借口永远比理由多

208 • 我们为什么不接吻

211 • 为什么男人容易“性焦虑”

214 • 亲密恐惧症，当夫妻生活只剩下了夫妻和生活

218 • 深夜里的沉默

221 • 当爱消亡时，你会开始厌恶对方的身体

224 • 请先打开心结，再化解尴尬

227 • 几件小事

第七章  探求彼此迥异的情感嗜好 

233 • 吵架居然是前戏

236 • “动手动脚”中的乐趣

239 • 他居然在衣柜里偷偷藏了一个“情人”

241 • 另类的幻想

243 • 喜欢拍摄的人

246 • 传说中的“一夜七次郎”

第八章  让“爱”有余温

251 • 男人的虎头蛇尾怎么解释

253 • 你知不知道这些话有多伤人

256 • 女人的 “事后一根烟”

259 • 酣畅之后，他/她想做的事是什么

262 • 你能听出这些善意的谎言吗？

265 • 请替对方穿衣

267 • 千万别说：“我和你的前任比怎么样？”

270 • 完美的收尾与下一次的伏笔

273 • 以坚定又温柔的态度谈论心事

276 • 让爱意融入生活，而不是只出现在性生活时

孙睿盈

原名韦秀英，知名图书策划人。哈佛教育研究学者，深谙“头脑风暴”的理念和方法。策划出版过《哈佛凌晨四点半》《为什么我们的决定常出错》《不叛逆的18岁:青春期的男孩怎么教》《诱导心理学》《盲点心理学》《那些你不解的行为，心理学家都有答案》《不任性的18岁：青春期的女孩怎么教》《情商》《逆商》等畅销书。

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肉体、灵魂，关于背叛的双重标准

在聊这个话题之前，我想先让大家了解一个故事：“柯立芝效应”。美国前总统柯立芝和夫人在不同时间去同一个政府农场参观。柯立芝夫人询问农场主公鸡多久交配一次，得到的回答是一天几十次，于是她说：“请把这个答案告诉总统。”柯立芝总统听到农场主的转述后问道：“公鸡每次都是跟同一只母鸡交配吗？”他得到的回答是公鸡与不同的母鸡交配，于是他说：“请把这个答案告诉夫人。”

这个故事反映了男人和女人对待亲密行为截然不同的态度。女人看重的是男人在亲密行为上的专一和尽职，男人则倾向于与不同的女人获得新鲜体验。所以婚后“开小差儿”的那一方既可能是对丈夫的性能力感到不满意的女人，也可能是对妻子产生审美疲劳、想要寻求新鲜的男人。但在各种原因的影响下，似乎男人“开小差儿”的概率要远远大于女人。

那么，为什么男人比女人更容易“开小差儿”呢？

研究人员进行过这样一项实验，他们让一位年轻美貌的女性走近一位男士，并随机向他提出以下三个问题中的一个：“今晚你愿意和我约会吗？”“你愿意和我一起回我的公寓吗？”“你愿意和我发生亲密关系吗？”50%的男人对个问题表示愿意，69%的男人愿意陪对方回到住所，75%的男人愿意与眼前这个漂亮的陌生女人发生亲密行为。

与此同时，那些拒绝与其发生亲密关系的男人往往是用饱含歉意和惋惜的语气加以拒绝或者寻找托词的，或许他们有色心没色胆、身不由己吧。由此可见，好奇心理、冒险心理、征服心理也是男人们容易“开小差儿”的原因所在。男人的“开小差儿”不是奔着爱情去的，只要对方具有一定的性吸引力和主动意愿，他们都不会深入考虑对方的人品、性格、出身、经济条件等与婚恋相关的择偶因素。

而女人“开小差儿”的情况与男人有所不同。依然是刚才的那项实验，当他们让一位年轻帅气的男性走近一位女士问出同样的三个问题时，50%的女人愿意约会，但只有6%的女人愿意陪对方回到住所，没有任何一个女人愿意与这个陌生男人直接发生亲密行为。由此可见，女人在“开小差儿”对象的选择上有些挑剔，她们会顾及自身的安全或是坚守自己的择偶原则而慎重地做出决定。

除了以上研究，还有不完全统计表明，一百个“开小差儿”的男人里，有九十个男人总是能轻易原谅自己肉体“开小差儿”的行为。而在面对女性肉体“开小差儿”的时候，绝大多数男人却不会轻易原谅。在“开小差儿”这件事上，他们常常惯用双重标准。

传统的东方人认为背叛的标志是肉体“开小差儿”，只要是婚后和非伴侣的人有了性行为，那无疑就是背叛，不管灵魂是否“开小差儿”；而开放的西方人认为背叛的标志是灵魂的“开小差儿”，无论“开小差儿”者在婚后有过多少个性伴侣，只要他还一心一意爱着合法伴侣，那就不算是背叛。因此，很多男人在“开小差儿”的时候，时常选择西方标准来对待自己。而当对方“开小差儿”的时候，他却又选择了东方标准。

男人的这种心理，是性爱的排他性在起作用，表现在抗拒其他人对自己的伴侣进行任何含有性意味的亲近行为。男人都有着强烈的占有欲，这与他们身为一个男人的自信和骄傲息息相关，他们看待自己的伴侣就如同看待私有财产一般。若是属于自己的物品遗失、出走、被偷走，简直是在对自己的权威和能力发出挑衅，他们无法容忍自己的所有物被别人使用。男人常常会有“处女情结”，也是一样的道理。

而相对于肉体“开小差儿”，女人灵魂“开小差儿”的概率更大。很多女人心中住着一个另外的人，但是却仍然为现有的伴侣守身如玉。这与大环境和女人内敛、谨慎的思维有关。当今社会，相对于男人肉体“开小差儿”，女人肉体“开小差儿”更难获得原谅。对于女人来说，肉体“开小差儿”代价很高，而灵魂“开小差儿”则风险更低，被原谅的可能性也更大。

一项调查结果显示，那些“开小差儿”的男性中有56%的人觉得自己的婚姻是“非常幸福的”。为何这些婚姻幸福、对妻子很满意的男人还会选择“开小差儿”呢？因为男人天生就对性伴侣有着多样性的渴望，而且男人的性欲和食欲一样，来也匆匆去也匆匆，很少和感情有着紧密的关联。即便是跟其他女人鬼混之后，男人心里的懊悔、愧疚、自责、惶恐之感也不会一发不可收拾，他们觉得性只是性，不涉及爱情，也无关承诺。只有当他们发现自己爱上了“开小差儿”对象之时，男人们才会心烦意乱。

正如现实中很多女人在发现男人偷吃之后，只要心还在家里，也会选择原谅，但是，一旦发现男人爱上了小三，则会难以接受。同样，男人发现女人爱上别的男人之后，只要没有发生实质性的亲密行为，便容易选择原谅，但是，如果已经发生了亲密行为，男人通常会选择离婚。这就是肉体和灵魂背叛的双重标准在起作用。

【温馨蜜语】

世间完美的亲密关系，从来不是命中注定，如果迷信于“上天注定我爱你”的宿命，寄希望于心有灵犀、一劳永逸的完美关系，而不肯为彼此付出努力，那么，你将永远领悟不到亲密关系的真相。

第二章 的爱和性

——其实，性和美是一回事，就像火焰和火是一回事一样。如果你憎恨性，你就是憎恨美。

动物的交配，人类的性爱 

同样的性行为，在动物界我们称之为交配，在人类世界，它有着更多的、更富有深意的名字：性爱、做爱、房事、爱爱、滚床单、上床、造人、炒饭、OOXX、嘿咻……这不仅仅是名称上的区别，人类的性是有别于动物的性的，这也是我们生而为人的特性之一。下面我们就来看看二者虽然相似但区别明显的一些表现吧。

动物的性行为是一种出于繁殖本能的举动，而人类的性行为不仅仅是为了繁衍后代，还有更多其他的意义。那些与人类关系甚远的动物，研究它们的性对研究人类的性帮助并不大，我们就不做对比了。与人类近的血亲是黑猩猩和倭黑猩猩，它们的性行为值得我们去观察和钻研。那么黑猩猩和倭黑猩猩的性行为有什么特点，人类在性爱领域更像谁呢？

黑猩猩在性行为上秉承着“有了权力也就有了性”的理念，走的是渴求权力、崇尚暴力的模式。因为黑猩猩的世界里有着颇为森严的社会等级，处于统治地位的是雄性黑猩猩，基本控制着与母黑猩猩发生性关系的机会。谁的地位高，谁就能与更多的母黑猩猩交配。同时，为了彰显自己的权力和地位，黑猩猩们不惜付诸武力，甚至赔上性命，只为了获取与母黑猩猩交配的机会。

与黑猩猩不同，倭黑猩猩的理念是“有了性就有了权力”，在性行为上走的是爱好和平、纵情声色的模式。因为在倭黑猩猩的族群里，雌性处于统治地位，类似于原始社会中的母系社会。谁能与更多的母倭黑猩猩交配，谁的地位就高。因此，公倭黑猩猩们不需要大动干戈去提高社会地位，雄性之间的攻击行为较少。它们只要做好自己擅长的事情——交配就好。即便是雄性之间出现了分歧，它们也会通过与雌性交配的成果来决定谁赢谁输。

从黑猩猩和倭黑猩猩的行为对比中，我们可以从中隐约看出人类男女之间不同的性驱动力。对于男人来说，他们更像是黑猩猩，认为个人魅力和权力的表现就是不请自来、接踵而至的金钱和美女，与女人发生关系是一件很值得夸耀的事情。对于女人来说，她们则与倭黑猩猩类似，将亲密行为看作是征服男人的好策略。为了获得控制男人的权力和更高的社会地位，她们会把与男人发生性关系当成一个具有挑战性的目标。正如曾经流行的那句话：男人有钱就变坏，女人变坏就有钱。

虽然人类与黑猩猩、倭黑猩猩之间的相似之处不少，但仍有一个不容忽视的本质区别：人类是能够维持长期配偶关系的动物。正是这一区别，让人类得以进化。在原始的时候，人类会采取各种方式，不断强化配偶联系，终组成一个稳固的家庭及生活环境。这不仅会让两性之间的交流更多、更深入，起到激发语言和促进发展的作用，也会让后代的出生率和成活率更高，从而使得族群人数充足，共同抵抗优胜劣汰的自然法则。

还有一点儿区别是，动物都有发情期，只在特定的时间交配、繁殖，而人类则没有，只要有需要性爱的地方（生育后代、发泄情绪、增强感情等），性爱就能随时发生。另外，人类性爱的持久性比其他灵长类动物都强，黑猩猩和倭黑猩猩用十几秒钟就完成一次性交，人类则要花费十几分钟的时间。为什么要做如此耗费体力的事情呢？因为性行为是强化配偶结合关系的主要途径，增加性交次数和延长性交时间就是其中两种方式。尽管性是人类的本能需求，但是人类这种智慧生物的性行为拥有更多意义，除了繁殖后代和获得快感，培养感情、表达爱情、追求快乐等都是性行为的作用。

动物的交配完全是受到本能驱使的行为，其间难以存续感情因素，也就没有更强的目的性、更多的助性手段和花样技巧，这是人与动物的区别。所以，如果只是遵从本能发泄，就会被称为“禽兽”。人类的性爱内容要比动物丰富得多，不想做“禽兽”的你，多研究研究吧。

“性”和“爱”可以分割吗

性爱是一个词，但是性和爱又分别是另外一种含义，那么，性和爱可以分割吗？这一点虽然有些老生常谈，但却仍然是感情社会中热门的突出话题。毫无疑问，性和爱是可以分割的，不然，怎么会有性工作者的存在呢？难道，每一个嫖客对他们都是真爱吗？

关于性和爱是否能够分割，西顿大学社会学家艾华特如是说：“女人将她们生活中的一切都看成是彼此紧密相关的，男人则表现出将一切区别对待。”

在男人眼中爱情和肉欲是可以分割的，他们知道其中的区别，能够明显地把“爱”与“性”区分开来，也常常能做出“爱就是爱、性就是性”的事情来。正如曾经热播的电视剧《创业时代》中，金城对那蓝说的那句话：“就算我和一百个女人上床，你也要相信我心里只有你一个人。”

出现这样的心理，是因为大多数男人属于 “因性而爱”，他们总是轻易地就被本能欲望所控制，去努力接近、讨好、挑逗、触碰一个不甚相熟却性感十足的女人。对男人来说，只要获得自己的性满足，有没有感情基础不是必需因素。

与男人的“因性而爱”不同，女人们更多的是“因爱而性”。对于女人来说，性只是爱的衍生物，而不是可以独立存在的事物，两者合而为一才是性爱，难以区分开来。因此，感情基础对于女人来说是极为重要的。

女人在生活的方方面面都会动之以情，经常会把性和爱混为一谈，甚至可以将爱凌驾于性之上。在触及情感领域时，很多女人会为了爱而在性方面做出各种匪夷所思的事情来。比如去跟已婚男人滚床单、供养好吃懒做的软饭男、忍受各种轻视和辱骂，甚至甘愿冒着失去朋友和家人的风险，也要跟自己的爱人在一起。

男人是理性生物，女人是感性生物。当一个男人对女人表现出“性”致勃勃时，感性的女人会认为他爱上了自己，想与自己进一步发展，而理性的男人则明确地知道自己只是欲火焚身而已，至于滚床单之后是否会继续在一起只是未知数。感觉对了，他们才会获得付诸感情去接着交往的动力；感觉不对，则只会把女人当成“露水夫妻”对象，不会再与其继续纠葛，心里也不会留下太多的感情记忆。

所以，那些容易盲目地“因爱而性”的女人都警惕一些吧，千万别被男人的花言巧语和温柔体贴所迷惑，在你决定和他滚床单之前，问问自己以下几个问题：

他对你的感情是否专一？

他是不是只有在想滚床单时才会联系你？

他是否在共进晚餐时心不在焉，却一直提起滚床单的事情？

他是不是在看了A片或是色情图片后才用甜言蜜语打破了之前的沉默？

你们之间的恋爱关系是不是仅仅依靠着滚床单来维系？

……

如果他经常把“性”及能唤起性的事物和你联系在一起，足以证明你们之间的爱情还不足以达到携手一生的地步，你不是他的爱人，仅仅是性伴侣而已。

以上是从男女特性上来分析，性和爱对于部分人来说是可以分割开来的。但是，为了社会和谐，性和爱还是不应该分割开来的好。

美剧《傲骨贤妻》中有一段情节，就是性、爱分离引起的惨案。剧中斯蒂芬妮夫妇在结婚后达成协议，夫妻双方实行开放性婚姻，性爱分离，即性生活随意，互相不约束。各自可以有其他的性伴侣，只要彼此还爱着对方即可。然而，在斯蒂芬妮与情人约会的时候，丈夫却悄悄地将那位情人杀害。

辩护律师阿莉西亚对他们夫妻二人达成的协议表示不能苟同，她说，爱一个人，怎么能再和别人上床呢？

而斯蒂芬妮却表示，一夫一妻不符合自然规律，你怎么愿意一辈子只和一个人发生亲密关系呢？

阿莉西亚回答，如果不这么做，会伤害到爱的人。

是的，即便你心里能够明确区分什么是性，什么是爱，也不要将这二者区分在不同的人身上。正如婚姻并不是被动地被限制自由，而是为了爱情和家庭，心甘情愿让渡一部分自由，和爱人相伴一生。性也一样，为了爱，它不应该单独存在。

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“亲密关系中”两性心理、性学技巧、性爱隐私、情感嗜好、生理障碍等已经不再是羞于启口的事儿，如果我们掌握了其真谛，反而能促进两性关系的和谐。

书摘插图

媒体评论

你的亲密关系伴侣，都是用来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，*终找回真正的自己，因此，它是通往我们灵魂的桥梁。

——[加]克里斯多福•孟

对两性的差异了解得越多，就越有助于减少交往中的矛盾，消除不必要的误会，避免强人所难的举动。将这本书放在你的枕边，它会成为你*有力的帮手，给你强有力的支持。

——[美]约翰•格雷

前言

亲密关系，是人际关系中重要的一种。从广义的范围来讲，亲密关系包含了超过一般友情的社会关系，并不仅限于男女的爱情关系，只要两个人亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，家人、朋友、同学、同事等，都可以算是亲密关系的一种。而我们这里所说的亲密关系，则特指男女之间，可以是情侣关系、夫妻关系。

男女之间的亲密关系能量、张力强，也正因如此，其冲突也，既可以给人带来极致的喜悦，也可以带来痛苦的心碎。可以说，但凡是人，几乎就不可能没有亲密关系的烦恼。这是因为男女之间的生理构造不同，心理状态不同，需求和感受也有所不同。许多人只强调自己的需求，以自我满足与否当作衡量亲密关系的标准，却忽略了对方也同样有自己的需求和感受。

正所谓，“男人来自金星，女人来自火星”，无论是面对情感困惑，还是面对生理需求，男人和女人的反应都有所差异。除了性别差异，个性不同、个人经历不同，都会造成亲密关系心理的不同。即便是原始的滚床单行为，男人和女人都会有不同的反应和需求。例如，男人一般认为爱和性可以区分对待，而女人却总无法将其分割开来；男人喜欢直截了当，女人却更加委婉含蓄；男人获得满足便能立刻抽身，而女人却久久不能回神……而这一点一滴的差异，可能带来大大小小的矛盾，从而影响亲密关系的和谐。

我们在影视剧中经常会看到，社会上有形形色色专门教授亲密关系学问的机构成立，甚至可以大胆猜想，将来的某一天，还会成立专门的亲密关系学校。但在那之前，我们仍然需要能帮助广大男女走出迷雾的基本指导，或者说简单明了、实际有用的指导。

本书从男人和女人各自的心理角度出发，对亲密关系中包含的各种亲密行为进行了针对性解读和分析。每一个章节都会提供给你全新的视角，去了解男人和女人真正想要的是什么，帮助你更好、更全面地了解伴侣。除此之外，本书还将详细地为你解答如何消除亲密关系之间的障碍，并教授你如何在相互理解的基础上实现更好的沟通，在建立良性沟通的环境下，持续相爱相守、幸福快乐。

假如你是一个迫切地需要了解对方内心的人，想要让彼此的关系能够如鱼得水般融洽，来读这本书，深入了解两性的心理和观念，它能让你在亲密关系之中具有更多主导权，让你成为一个更受欢迎的人。

亲密关系，博大精深，纵然短短十几万字无法将其阐述得面面俱到，也希望本书能为各位提供有效的、实际的、积极的帮助，让你和伴侣获得更多行之有效的建议，让双方的关系更加亲密和谐、情比金坚。现在就让我们一起来了解有关亲密关系的必经阶段、常见问题及其原因，并试着找出一种简单又自然的方法来克服障碍，向更加亲密的关系迈进。