官方正版 假一罚十【随机亲签版】幸福力 杨澜 习得幸福的能力 创造海阔天空 一本可以改善认知 真正实践的幸福提案 正版书籍小说畅销书 浙江文艺出版社治愈系列文学现当代文学成功励志学畅销书 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

在这个内卷与躺 不断博弈，似乎 都不快乐的时代，《幸福力》就是 本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。 作为 先提出“幸福力”概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、 造与分享幸福的 。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内 失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内 的“幸福力六边形”。 本书分为六个篇章，分别对应“幸福力六边形”中的“悦纳自我”“积 情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”，只有真正在内 建立起自己的幸福力六边形，才能获得真实且长久的满足与快乐。 书中探讨了诸如名校 却内 迷茫没有目标、过度社交但情感缺少寄托、结婚与否是否关系幸福等多个社会话题，从这些围绕在我们身边的热点事 中，分析原因并给出经过科学验证的、重获幸福的思维方式与具体方法。 归根结底，幸福是有迹可循的， 都可通过学习掌握幸福力，构建属于自己的幸福大厦。

前言：不开心，会不会是下一个全球大流行？

Chapter 1悦纳自我：探索独一无二的自己，是一辈子的事

活着就是奇迹

倾听身体的声音

解除封印，释放天性

Chapter 2积极情绪：不必远眺，快乐就在我们身边

小确幸随时准备拯救你

如果给尴尬一点时间

万物的诗意

Chapter 3自我成就：知行合一，能谋事，也能成事

既然我们注定闲不下来

风物长宜放眼量

失败，或许是伪装的祝福

帮自己一个忙，迈出第一步

Chapter 4全情投入：一心一意，乐此不疲

找到所爱，找到所长

社交媒体时代的情商税

创造这件事，很酷

Chapter 5培育关系：我们最终寻找的是爱与被爱的感受

孤独是种现代病？

不结婚就不幸福吗？

给孩子准备的幸福行囊

当我们决定放过

Chapter 6 找到意义：用相信点亮生命的火花

善者生存

美的救赎

幸福是一种选择

写在后面

参考书目

杨澜： 媒体人，天下女人传媒与教育集团 始人。 她 建了以 文化为主题的电视频道——阳光卫视； 她采访了上千位世 政要和各界 云人物； 她曾任 申奥形象大使并担任上海世博会形象大使； 她被福布斯 为全球拥有影响力的100位女性之 ； 她对幸福这 人类 恒话题的思考， 凝结成了这本《幸福力》。

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编辑推荐

本可以 幸福认知，并真正 实践方法的幸福提案 ★从底层逻辑 对于幸福的认知：除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的 值观带来的 ★给出切实可行的落地方案：幸福不是先天形成的，而是后天习得的 ★“幸福力六边形”帮助你重建与自然、与他人、与内 的联结 ★探讨社会热点话题，给出幸福建议

书籍介绍

习得幸福的能力，创造你的海阔天空。一本可以改善认知，真正实践的幸福提案

幸福不是先天形成的，而是后天习得的。用“幸福力六边形”工具，建立你与自然、与他人、与内心的有效联结，让幸福有方法，让幸福可实践。

在这个内卷与躺平不断博弈，似乎人人都不快乐的时代，《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。

作为优先提出“幸福力”概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内心的“幸福力六边形”。

本书分为六个篇章，分别对应“幸福力六边形”中的“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”，只有真正在内心建立起自己的幸福力六边形，才能获得真实且长久的满足与快乐。

书中探讨了诸如名校毕业却内心迷茫没有目标、过度社交但情感缺少寄托、结婚与否是否关系幸福等多个社会话题，从这些围绕在我们身边的热点事件中，分析原因并给出经过科学验证的、重获幸福的思维方式与具体方法。

归根结底，幸福是有迹可循的，人人都可通过学习掌握幸福力，构建属于自己的幸福大厦。